Leefstijl

Ritme, ritme, ritme

Ritme, ritme, ritme

Ritme is essentieel voor ons welbevinden. Ben je uit ritme geraakt, wil je af van het niet op gang kunnen komen ’s morgens en het steeds maar later wakker worden? Met wat kleine aanpassingen is dit gemakkelijk te herstellen en in het belang van je gezondheid, nachtrust, immuunsysteem.

Lees meer
Mind the body

Mind the body

Alle vervelende lichamelijke ongemakken beginnen met kleine ongeregeldheden. Als je een ongemakje niet een chronische klacht wil laten worden, moet je iets veranderen. Maar hoe kun je veranderen zonder weerstand ?

Lees meer
Oerprikkel tegen de stress

Oerprikkel tegen de stress

Door een ‘oerstressprikkel’ schiet je helemaal in de stress. Niet een beetje, niet chronisch maar klap boem: een ultrasnelle instinctieve vecht- vluchtreactie. Het verschil: je lichaam weet precies hoe dit op te lossen!

Lees meer